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  • 养生
  • 调味料放对时间,才更具养生功效!

    煮菜一定会用到各种调味品,它不仅能提味,有些还能起到一定的养生效果。醋不仅能去膻、除腥、解腻、增香,软化蔬菜纤维,还能避免高温对原料中维生素的破坏。但它也经常用于烹饪前的腌渍,能让乙醇浸入到鱼、肉纤维组织中去,以除去异味。

    2017-03-27
  • 既饱口福又能青春常驻 抗衰老食品有哪些?

    西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物,配合滨趣面膜外用补水除皱,让你50岁像20岁一样年轻。患有酒糟鼻的人忌吃类似洋葱这类辛辣刺激性的食物,同时配合氏云堂酒糟鼻外用,效果事半功倍。

    2017-03-27
  • 有效的缓解油脂的摄入 饭后来杯茶吧!

    绿茶&燃烧脂肪、促消化  绿茶中更是含有儿茶素,能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧,刺激人身体的新陈代谢,加快减肥的速度。富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高,进一步抑制人体对脂肪的吸收。

    2017-03-27
  • 水果这样吃,对健康不益

    是的,生活中每个人都清楚吃水果对健康有益,因此经常吃水果变成了健康的生活方式。吃水果不削皮现在大多数水果都会喷洒农药,农药大多数都残留在果皮之中,如果要吃的安心,最好是把果皮削了再吃。

    2017-03-26
  • 喂饱头发它才不会掉,要聪明但不要绝顶!

    胡萝蔔、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝臟、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

    2017-03-26
  • 入菜好材料 牛油果怎么吃最简单?

    因为某快餐品牌推出的新品主打牛油果,并大打“中产阶级”的标签,让网红牛油果再次受到热议。先将南瓜和鲜虾分别煮熟,然后与牛油果一同放入果壳中,加入调料,在放入烤箱中加热,很快就能完成这道大菜!

    2017-03-26
  • 橘子皮有九大健康功效

    这里所说的橘子皮指的是采用有机方法种植的柑橘果皮,或是经过长时间浸泡后去掉杀虫剂残留物的橘子皮。虽然这种果皮较为坚硬,但你会逐渐适应它的厚度和质地。

    2017-03-09
  • 经常熬夜的人多吃香蕉能够抗疲劳?

    核心提示:香蕉含有大量的钾跟镁,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,很快就被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以熬夜的夜猫子可以吃根香蕉来补充体力。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。

    2017-03-07
  • 美颜护肤是有技巧的 这7种食物可做“天然洗面奶”

    生土豆中所含的淀粉成份是皮肤的天然保护伞,能控制油脂,锁住水分,保护角质层,延缓皮肤衰老。 蜂蜜水——细致毛孔  大家都知道蜂蜜水有润肠通便的作用,其实用蜂蜜水洗脸具有细致毛孔,排毒养颜的作用。

    2017-02-28
  • 解救“烟瘾爱好者”的食物!

    大家都知道抽烟不好,可是不少的男性朋友还是很爱抽烟。 枇杷  枇杷味道甘酸,营养元素丰富,有润肺止咳,清热解毒之效。《本草纲目》中更是记载“枇杷能润五脏,滋心肺”,对于经常吸烟的男士而言,吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。

    2017-02-24
  • 初春养生多吃山药和红枣 谨记5大饮食建议

    春天头晕的原因有很多,主要是由于气血不足引起的,葡萄干中有丰富的铁,因此贫血人群应适当吃一些葡萄干。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽,其中,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。

    2017-02-24
  • 吃水果不对也会伤身!这些禁忌人人都该知道

    水果含有丰富的纤维素,既能补充水分,还利于消化。忌食水果过多  过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

    2017-02-24
  • 常吃以下10种食物 能有效防治春季高发病

    春季缺碘:春季人体碘流失很快,一旦缺碘就会引发甲状腺异常,海带含有大量的碘成分,所以春天常吃点海带。预防肠癌:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,预防便秘,预防肠癌。

    2017-02-22
  • 滋阴润肺 告诉你10个有效的祛痰食谱!

    我们日常所说的痰的病因主要由热燥而形成的,痰由热而来,热甚成火,将人体内的津液灼炼成痰,主要停留于呼吸道以及肺。5.无花果能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。6.荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。

    2017-02-22
  • 牛奶喝对了也减肥?你得找对方法

    大家都知道,牛奶中含有丰富的营养——蛋白质、乳糖、脂肪、钙、铁等,它可以给人体提供能量,还运用于养胃、助眠、补钙等。如果过多饮用牛奶,导致脂肪等营养物质摄入过多,会影响营养元素的摄入均衡,蛋白质摄入过多还可能引发消化不良、腹泻等问题,给身体带来不良影响。

    2017-02-21
  • 练书法可以优化人体多个系统

    2017-02-21
  • 日常吃饭最常犯的错误!

    健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品,也就是说,应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。每日要吃5份蔬菜和水果,尽量减少烹饪时间,这有助于预防癌症、糖尿病、高血压、高胆固醇。

    2017-02-21
  • 常吃6种食物可清肠排毒!

    便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。丝瓜  有降火气、清热利肠的功效,且含大量水分、纤维质及黏质液,是解除便秘与去火的优良蔬菜。

    2017-02-21
  • “睡眠神器”到底靠不靠谱?

    2017-02-12
  • 朋友圈争相晒走路 好处原来这么多

    科学家们发现,行走不仅可以让身体更健康,经常行走的人还会更聪明,更有创造力,也会感受到更多幸福。

    2017-02-12
  • 立春后女性必吃的四种养生食物!

      核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,美容又健胸,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。

    2017-02-12
  • 节后怎么清肠排毒 这5件事情一定不要做!

    事实往往是你喝了很多水,然后肚子涨鼓鼓的更难受了。其实节后清肠可以借鉴西式的健身餐,主要以水煮,无油或是少油的煎/烤为主就可以了。最好的方法就是采用分餐制,提前把一顿的食物取出,吃完不额外添加。

    2017-02-07
  • “无面不欢”的你知道吃面的讲究吗?

    筋道的面条营养高  一般来讲,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。面汤中含有消化酶,在煮的过程中不会被破坏,也可帮助消化食物,所以喝原汤可以帮助减少积食。

    2017-02-02
  • 一天中最该喝水的10个时刻

    一天中最该喝水的10个时刻人离不开水,但对喝水的时机似乎从未在意过,大多数人只是渴了才喝。在空调房逗留超过半小时以后,就要及时补充水分,白开水、矿泉水、柠檬水等即可,水温以40℃左右为宜。

    2017-01-29
  • 拒绝打针吃药!尝试水果养生术

    蓝莓富含β胡萝卜素,可延缓脑神经衰老、提高记忆力。菠萝&肚子胀气  菠萝利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃鲜菠萝可快速消胀气。

    2017-01-29
  • 都在流行“轻食主义” 到底该怎么吃?

    “轻食主义”是一个来源于欧洲的概念,指的是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度,开始轻食在国外指咖啡馆用来搭配咖啡的小简餐,后来常被解释为餐饮店中快速、简单的食物“Snack”。

    2017-01-23
  • 2017流行吃健康的“超级食物”!

    超级食物到底是什么呢-就像是羽衣甘蓝一样有超高营养的食物,但是除了这些还有许多被人们忽略的超级食物,这些你该多吃点。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。

    2017-01-19
  • 怎么运动减肥最有效 这4个要点请记牢

    在减肥的过程中,我们最关注的就是体重和某些有点胖的局部,比如说:大腿,小腿,肚子,胳膊等等。为此呢,还专门出现了各种局部的减肥动作,比如卷腹和仰卧起坐被用来瘦肚子,深蹲和床上骑脚踏车用来瘦大腿等等。

    2017-01-19
  • 所谓的“轻食主义”到底该怎么吃?

    “轻食主义”是一个来源于欧洲的概念,指的是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度,开始轻食在国外指咖啡馆用来搭配咖啡的小简餐,后来常被解释为餐饮店中快速、简单的食物“Snack”。

    2017-01-17
  • 冬天,4种白色食物可常吃

    凡本报记者署名文字、图片,版权均属新安晚报所有。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用,有益气补血,强筋骨的功效,适宜更年期的女性食用。白菜的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

    2017-01-15
  • 头梳千遍,病少一半!

    【导语】头部有许多重要穴位,梳头能有效刺激诸多经穴,促进血液循环、坚固发根、疏通经络。反复梳头,可产生电感应,刺激头皮末梢神经和毛细血管,使神经得到松弛,促进血液循环。

    2017-01-15
  • 千万注意!日常养胃的8个禁忌

    暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。焦虑不安、烦躁恼怒,容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状,还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。故应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。

    2017-01-16
  • 骨头汤不补钙 这份真正的补钙食物清单要收好

    几乎所有的深绿色蔬菜,比如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等等,含钙量都不低。坚果中也富含不饱和脂肪酸,还有许多脂溶性维生素,比如维生素 E,适量使用,对心血管健康也是有利的。

    2017-01-14
  • 生活中最不起眼的6大长寿食物!

    在人们的每日每餐背后,蕴含着大量与健康相关的奥秘,科学研究正在不断地揭示出来。 白菜止咳化痰还抗癌怎么吃最健康: 吃火锅时,别忘了尽可能多加点白菜,消解燥热之气。

    2017-01-14
  • 温水泡脚 带走疲劳“泡”走脂肪

    想瘦身的MM试试泡脚减肥法吧,不需要花费大量的时间精力,而且还能让减肥变成一种享受。早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气,而睡觉泡脚减肥,则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。

    2017-01-13
  • 冬季这样“吃”醋让你永远20岁

    食醋能抑制人体衰老过程中过氧化脂质的形成,可减少皮肤色素沉着和老年斑,使皮肤光润。

    2017-01-12
  • 女性冬季吃3款养生粥防宫寒

    红枣山药粥可以补气血,健脾胃,抗衰老。做法:山药切碎;将干红枣浸泡去核,洗干净;糯米浸泡20分钟;糯米用旺火煮开,再用文火熬十五分钟;八成熟的时候放入红枣,然后再将山药粉放入锅中;搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。

    2017-01-11
  • 电脑族福音!常吃这些能防辐射

    上班族要多喝绿茶,有调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。因为茶叶中本身就含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。

    2017-01-10
  • 冬季皮肤瘙痒千万别乱抓

    在我们的皮肤表面,有一层特别的膜,叫皮脂膜,它被称为天然保湿膜,这是因为这层膜具有一种屏障作用,它能够防止皮肤水分的过度蒸发,而且这层膜上所含有的天然保湿因子,能使皮肤保持湿润、柔韧和光泽,同时,皮脂膜还具有抗感染的作用,它可以抑制一部分致病菌的生长。

    2017-01-10
  • 冬天的萝卜赛人参!生吃熟吃效果各不同,吃对才养生!

    上周朋友来家里做客,小九自制了一碗酸萝卜,结果发现只有俺一个人吃得欢快,朋友筷子都没动一下。饭前吃一些酸萝卜,能提升胃口,催发饥饿感,增加进食的欲望,且具有消除疲劳的作用。

    2017-01-07
  • 新的一年 在办公桌上放上点“健康”

    一天24小时里有8小时你都会在你的办公桌前“拼命”,如果不能保持好的状态或者集中精力的时候,吃点零食休息休息或许是个不错的选择。请问这种低热量、高纤维、高营养集一身的健康零食,谁不爱-  爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。

    2017-01-05
  • 感冒能不能吃巧克力?

    巧克力是很多人都喜爱的甜食,不仅味道香甜,还有一定的营养价值,是不少妹子的最爱。巧克力富含具有抗病属性的多酚类物质,还含有增强免疫力的微量元素锌。但当已经感冒时,其中所含的可可碱有益神经系统健康,止咳的功效比普通感冒药还要好。

    2017-01-04
  • 别让睡眠剥夺了您的身心健康

    人生有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠是个体延续生命的必需过程。而现今繁重的工作和生活压力,不仅剥夺了人们的睡眠时间,也严重影响了人们的身心健康。” 重视睡眠,从甄选一张好床和一床舒适的床品开始,有效改善睡眠品质,不让好睡眠被轻易剥夺。

    2017-01-04
  • 年底熬夜毁肤期 快学明星喝不花钱排毒水

    而仅是作为基调的薄荷与柠檬,建议可搭配像是小黄瓜、草莓等较温和的蔬果来平衡基调的酸味与凉感。水的部分也可以换成气泡水,不仅可以增加饱足感,还能刺激蔬果的营养素充分溶入水中,让人体更有效吸收哦!

    2017-01-04
  • 掉头发很厉害怎么办 妙招化解脱发危机

    当三千烦恼丝不听使唤地大量掉落,曾经的青年才俊“蜕变”为大叔,美女变大妈,让人不由的开始恐慌,害怕自己成为秃头族。针对脱发的根本原因,黑乐雅应运而生,黑乐雅针对脱发根源,其有效活性成分,能够快速直达毛囊底部,唤醒“瘫痪”毛囊,恢复毛囊活性。

    2017-03-24
  • 下眼袋怎么消除好 挽救你漂亮的眼眸

    眼袋,是爱美人士最厌恶的眼睑特征,而且多出现在女性身上。爱美的她不堪忍受现状,支付了高额的银子做了手术,刚开始挺好,眼袋没有了,人又变漂亮了。据了解,现在有一种名为“阿罗婷”的外用的眼霜就可以轻松祛除眼袋、黑眼圈等眼周问题。

    2017-03-24
  • 土豆怎么去皮?土豆的3种营养烹饪方法

    原理:当冰水冷冻外皮时,土豆里面的温度还很高,正是这种冷热温差,让外皮和内层主动分离。烹调提示:带皮蒸制的整土豆营养损失更少,尤其是维生素C保留得更多,是最佳吃法。

    2017-01-03
  • 哪些中药能解酒?教你自制解酒妙方

    白萝卜1000克,洗净榨汁,稍加热后分3次服下,每次间隔10分钟;③鲜芹菜1000克,洗净切碎榨汁,分3次服,每次间隔5分钟。荸荠洗净剥皮,每次生吃50~100克;或榨汁200毫升,加适量冰糖服用。

    2017-01-03
  • 喝茶能排毒养颜 什么肤质适合喝什么茶呢?

    一直觉得沏茶遛鸟是老爷们儿的专利,但其实喝茶也能排毒养颜。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。

    2017-01-02
  • 震惊!这10种生活日用品竟然隐藏健康隐患

    枕头化纤枕头比羽毛枕更加容易滋生螨虫,将枕头换成羽毛心,套上细密的枕套,防止窜毛,还能帮助阻止吸入有害物质和过敏原。要经常擦洗鞋子,尤其要将鞋垫晒干,还要特别区分用来室内和室外穿的鞋。

    2016-12-31
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