随着“体重管理年”的提出，越来越多的人们开始重视自己的体重，在业余时间从事一些自己喜爱的运动。但运动前后如果不注意这些细节，反而容易导致关节受伤。下面就一起来看看如何科学地运动减重吧。

  记者：韩赫

  内容来源：中国医科大学附属第一医院

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