寒潮来袭，多地气温骤降，冬季保暖成热议焦点。但保暖并非“穿得越厚越好”，过度包裹易导致出汗受凉、血液循环不畅。其实，科学保暖的核心是打造厚度适宜且稳定的空气层，而非单纯叠加衣物。如何穿搭才能维持空气层稳定？特邀江苏省中医院主任医师唐晓伟，科普保暖底层逻辑，解锁实用保暖方案。

策划：车玉明

统筹：万方 吴新生 李洁琼

执行策划：袁晗 戚轩瑜

编导：孙诗语 文静

制作：樊珊珊 邓阳 初林 杨琦 张可心 陈婕

鸣谢：江苏省中医院

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