你是不是也这样，一提到“碳水”“主食”，就自动跟“发胖”“衰老”“升血糖”挂钩？很多人开始控糖、少吃“碳水”，甚至不吃主食，陷入“断碳抗衰”的认知误区。

  这条视频为你拆解“好碳水”的抗衰逻辑，吃对“好碳水”和调整饮食结构，才是对抗衰老的有效方法。

文案/设计：初林