春季万物复苏，百花盛开，很多人却在这个季节里出现眼睛、鼻子奇痒无比，还时常喷嚏、鼻涕不断的症状，不戴口罩根本不敢出门。这些情况，正是花粉过敏导致的。

01过敏的最大元凶，竟然不是“花”？

花粉过敏也被称为“枯草热”，是因为吸入了空气中的花粉类物质导致的过敏性疾病。在我国北方，春季花粉过敏时间一般从三月中下旬开始，可持续到五月中下旬结束。很多人认为过敏的原因是应季盛放的鲜花，实则不然。更易引起过敏的多半不是鲜花，而往往是看起来没有鲜艳花朵的植物所产生的花粉。

在不同的季节，致敏花粉也各不相同，因此花粉症具有季节性。春天，由于气温回暖，很多植物进入花期，因此在空气中释放出大量的花粉，当人体将这些细小的颗粒吸入体内，就容易激发体内的免疫系统过度反应，从而产生一系列症状。

颐和园万寿山上的一株山桃花（图片来源：新华网）

对于植物来说，常见的授粉方式有两种，分别是虫媒授粉和风媒授粉。二者的授粉方式有所不同，也就形成了两种不同的策略。

对于虫媒授粉的植物来说，吸引昆虫的注意力，虫媒花往往比较鲜艳，还带着香味和花蜜，这样才能引诱它们的到来；而对于风媒授粉的植物来说依赖的是难以预测的风，充满了更多地不确定性。为提高授粉的成功率，风媒授粉植物就会准备更多的花粉和孢子，以数量换“质量”。

目前，北京致敏花粉主要来自柏科、杨柳科、菊科蒿属、桑科、乔木科等树木和杂草为主，而非樱、桃、杏、李等常见的春季观赏性花卉。北京的春季花粉季还将持续2个月，其中3月末到4月末以强致敏性的柏科花粉为主，对过敏人群的干扰更大；之后则以松科花粉为主，致敏性强度降低，影响减弱。

02 咳嗽鼻塞又流鼻涕，我到底是花粉过敏还是感冒？

花粉过敏不仅会导致鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，还可能在眼睛、耳朵和上颌部产生瘙痒，呼吸不畅和阵发性咳嗽，严重者甚至可能出现突发性哮喘、气管炎和肺心病。很多花粉过敏者同样容易对食物过敏。在花粉的刺激下，当过敏者在吃一些食物时会诱发更严重的过敏反应，这种情况被称为花粉-食物过敏综合征。

花粉过敏与普通感冒有类似的症状，加上春天是感冒、流感的高发季节，所以常常会被人们混淆。花粉过敏一般是有时间性的，会在花粉播散的季节出现相应的临床症状，如鼻痒、眼痒等；感冒一般也是上呼吸道感染，大部分患者可能有发热或全身酸痛情况，但是一般不会出现鼻痒、眼痒等症状。

03春风十里易过敏，如何应对看这里

该如何避免花粉带给我们的烦恼？虽然以目前人类的医学水平，我们还没有找到根治花粉过敏的办法，但通过以下方法，可以让我们尽量减少和缓解花粉过敏带来的麻烦。

（1）对于花粉过敏症状严重的人群，建议做过敏原检测，明确过敏的花粉种类。了解到底对哪些花花草草过敏后，可以在医生指导下，在相应的花粉期来临2周前，选择用鼻用激素、口服抗组胺药等药物来控制可能的症状。

（2）减少与花粉接触。在花粉传播的高峰期，可以尽量减少外出的次数，从源头出发切断过敏原。在家中除了必要的开窗通风，平时要关好门窗避免花粉随风而入。如果有条件的话，使用空气过滤器对家中空气进行净化。

（3）做好自身防护。外出时要戴好口罩和护目镜，尽量穿长袖衣衫，少去花草、树木茂盛的地方，避免与花粉直接接触，尤其是在大风天更要提高警惕。在清晨和雨后，空气中的花粉浓度相对较低，更适合出行。

（4）注意个人卫生。回家之后要及时更换衣物，清洗身体和口鼻。如果发现皮肤有红肿、瘙痒等过敏症状，可以用冰镇的方式进行缓解。保持家中的空气湿度适中，尽量多补充水分。

（5）常备抗过敏药。我们可以在医生指导下，在家中常备一些相关的药物。一旦发现花粉过敏症状严重时，我们要及时就医。医生不仅可以针对我们的症状科学用药，还可以针对病因，查明每个人不同的过敏原并进行特异性免疫治疗。这也可以帮助我们在之后的生活中尽量远离过敏原，减少发生过敏情况的几率。

审核：史军，植物学博士，中国植物学会科学传播工作委员会成员