洞悉糖尿病患者低血糖:认识、防范与应对-新华网
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2024 09/27 17:44:39
来源:科普中国

洞悉糖尿病患者低血糖:认识、防范与应对

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通过这篇科普文章,为您揭开低血糖的神秘面纱,让每位“糖友”都能成为自己健康的守护者。

一、低血糖定义与危害

糖尿病患者血糖浓度≤3.9 mmol/L,即为低血糖。低血糖不仅可能打乱正常的生活节奏,还可能带来严重的健康风险。长期反复低血糖还可能对大脑造成不可逆的损伤,增加患心血管疾病的风险,严重影响患者生活质量。

二、典型症状

低血糖患者典型症状包括:①突然出现的饥饿感,常伴有强烈的进食欲望;②心悸与出汗,会出现心跳加速、皮肤湿冷,尤其是额头和手心;③头晕,感觉头重脚轻;④情绪不稳定,易怒、焦虑或情绪低落;⑤注意力不集中,记忆力减退,严重时可能出现意识模糊甚至昏迷。

三、低血糖的原因

糖尿病患者低血糖的原因多种多样,应特别注意以下几点:①降糖药物使用过量或使用不当;②饮食不规律,尤其是长时间未进食或进食量过少;③运动量过大,尤其是空腹运动,运动后未及时补充能量;④饮酒,尤其是空腹饮酒;⑤肝肾功能不全,影响药物代谢和血糖调节;⑥同时服用其他可能引起低血糖的药物。

四、预防措施

为了预防低血糖的发生,糖尿病患者应做到以下几点:①规律饮食,定时定量,确保营养均衡;②合理运动,避免空腹运动,运动前后监测血糖并适当补充能量;③严格遵医嘱用药,不可随意增减剂量或更换药物;④定期监测血糖,了解血糖变化趋势;⑤随身携带含糖食物,以备不时之需;⑥外出时携带疾病“身份卡”(标注患有糖尿病、紧急联系人及其电话的卡片)。

五、应对方法与自救

一旦发生低血糖,糖尿病患者应立即采取自救措施:①迅速补充糖分,如含糖饮料、糖果、饼干等;②监测血糖,确认血糖是否恢复正常;③若症状严重或无法缓解,应立即就医。

六、药物调整与管理

糖尿病患者应该密切监测血糖,适时咨询医生,根据医嘱调整降糖药物的种类和剂量。在使用胰岛素或促胰岛素分泌剂时,应特别注意使用时间、剂量,避免过量及不当使用。同时,应了解常用降糖药物的半衰期、作用峰值时间等信息,以便更好地自我管理血糖。

七、饮食建议与监测

合理的饮食是预防和控制糖尿病低血糖的关键。糖尿病患者应遵循以下饮食建议:①进食后不会导致血糖水平急剧升高的食物:如全谷物、豆类、新鲜蔬果等;②控制总热量摄入,避免暴饮暴食;③定时定量进餐,避免长时间不进食或进食量过少;④均衡膳食,确保蛋白质、脂肪和碳水化合物的合理摄入;⑤监测餐后血糖,了解不同食物对自身血糖的影响。

让我们一起,以知识为盾,以科学为剑,勇敢地面对糖尿病带来的挑战,远离低血糖的“甜蜜陷阱”,守护好自己的健康与幸福,享受健康人生。

 

【纠错】 【责任编辑:孙晓倩】