“防打鼾牙套”确实可以在某些情况下帮助缓解打鼾，但它并非对所有人都有效，也不是根治打鼾的万能工具。

若打鼾伴有严重的睡眠呼吸暂停综合征（OSA），仅依赖牙套可能不足。

此时，需及时就医评估，可能需要使用持续正压呼吸机（CPAP）或采取手术干预。