国家卫生健康委近日发布健康提示，研究表明，碎片化运动这种见缝插针式的运动方式，对于打破久坐、提升代谢水平、改善心血管健康大有裨益。然而，一些人由于认知偏差，让碎片化运动变成了无效努力。戳视频了解。

　　记者：李恒

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