国庆长假秋高气爽，不少人选择徒步、登山出游。长时间户外活动容易导致小腿肌肉紧张，引发下肢酸痛、水肿。怎样科学快速缓解？本期“新华健康”专访南京鼓楼医院康复医学科副主任技师金伟，带来专业科普。

  统筹：袁晗 戚轩瑜

  主持人：刘燕

  编导：文静 杨琦

  制作：张继叶 孙苏皖

  鸣谢：南京鼓楼医院

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