养护骨骼不能仅靠补钙。果蔬中的维生素C、钾、镁同样是骨骼代谢的重要营养素。本节目讲解老年人骨骼健康中“吃、睡、补”协同的护骨方法，为老年群体的骨骼健康提供“护骨”小技巧。