长夜漫漫

无心睡眠

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数据显示，2021年超过3亿中国人存在睡眠障碍

成年人失眠发生率高达38.2%

针对失眠焦虑

如今市面上安眠药物和助眠保健品种类繁多

褪黑素是较为流行的一种

有调节睡眠节律的作用

睡不着就找褪黑素？

安徽医科大学第一附属医院

神经内科主任医师谢成娟提醒

长期使用褪黑素

会造成依赖性

妊娠期以及备孕的女性不要使用

短期、偶尔的失眠

可以通过运动、饮食来调整

而长期睡不着

则要及时求医问诊

遵医嘱进行一定的药物治疗

记者：陈诺

报道员：新华网安徽频道汤阳、吴万蓉

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【责任编辑:施歌 】