新华网北京4月10日电（记者 王忻）“白天忙工作，晚上顾孩子、处理家务，时常感觉身心疲惫。”“青春期迷茫如何转化为成长动力？”“在人生每个阶段如何拥抱新希望、新挑战？”

  这些声音，来自基层社区、职场办公室、乡村家庭，也来自许多女性的内心深处。妇女心理健康，已成为愈来愈被社会关注的话题。

  4月7日，世界卫生日，全国妇联联合中国女医师协会、新华网、中国妇女报社等单位，在北京启动“十百千”妇女心理健康关爱活动，围绕女性全生命周期心理健康需求，创新推出“她心力”心理关爱体系。以打造“她心力”公开课为重点、“百名专家”为支撑，推动基层妇联“千场活动”落地扎根，推动心理健康服务走进基层、走进家庭、走近妇女身边。

  一场从“心”出发的关爱行动，由此展开。

  “十百千”一场面向千万妇女的关爱行动

  党的二十届四中全会提出加快建设健康中国，加强心理健康和精神卫生服务，加强妇女和儿童的健康服务，将妇女健康置于优先发展的重要位置。

  “妇女心理健康关乎妇女全面发展、社会和谐稳定、家庭幸福与民族未来。”全国妇联书记处书记、党组成员宋莉在讲话中表示，各级妇联要胸怀‘国之大者’，用心用情办好妇女心理健康关爱这件民生实事，发挥桥梁纽带作用，做细全周期关爱、做优专业支撑、做实基层服务、做好协同联动，当好妇女群众“知心人”“护心人”“暖心人”“联心人”，构建完善“她心力”关爱体系，凝聚全社会关爱合力，携手共促妇女身心健康。

  “母亲是世界上最伟大的名词。世界上有50多个国家对母亲的发音基本一样，那就是mama。”启动仪式上，新华网党委常委、副总裁杨庆兵用这样一句话开场。

  他表示，随着社会节奏不断加快，女性在成长、就业、家庭、养老等不同阶段面临多重压力，心理健康需求日益凸显。新华网用一流的传播力、公信力，助力打造具有广泛影响力和生命力的妇女心理健康品牌。

  中国医学科学院阜外医院副院长、中国女医师协会副会长杨伟宪同样关注到这一变化。她表示，现代女性既是社会建设者，也是家庭守护者，但焦虑、抑郁、失眠等心理困扰正在悄然影响女性生活质量。

  “关爱女性心理健康，是我们共同的责任。”杨伟宪说，中国女医师协会将发挥优势和作用，为广大女性提供专业支持和温暖陪伴。

  国家卫生健康委医政司副司长吴兴华表示，将进一步健全社会心理服务体系，强化部门协作和社会参与，为妇女全生命周期身心健康保驾护航。

  据了解，“十百千”妇女心理健康关爱项目，是深化拓展“健康中国 母亲行动”的重要举措。项目聚焦妇女身心健康新需求，打造“她心力”五力心理健康关爱体系。

  成长力，赋能女性健康成长与职业发展；幸福力，提升情感智慧与幸福感；守护力，助力情绪管理与健康守护；治愈力，陪伴心理和解、笑对人生；焕新力，支持更年期智慧重启、老年妇女价值提升。

  从青春期到老年期，从校园到职场——这五种能力，正是女性全面发展所需的内在支撑。而千万女性心态的积极变化，终将汇聚成整个社会自尊自信、理性平和、积极向上社会心态的底色。

  从关注问题到培育能力，这是理念的飞跃。卫生健康系统的专业力量加上妇联的组织网络，正在为中国式现代化夯实最广泛的社会心理基础。

  从“专业力量”到“基层触达”让心理关爱触手可及

  启动仪式现场，“她心力”公开课计划和百名专家团队的发布，成为此次行动的重要亮点。

  据介绍，“她心力”公开课围绕妇女全生命周期心理健康需求，设置十余场“五力”主题课程，重点聚焦孕产期、更年期、青春期、老年期以及患病妇女、困境妇女等重点人群和特殊群体，邀请相关领域专家开展系列课程，通过线上传播与基层展播相结合的方式，让心理健康知识更加贴近妇女、服务基层。

  与此同时，由中国女医师协会组织的百名妇女心理健康专家团队正式发布。该专家团队由精神卫生、心身医学与临床心理等领域专家组成，其中，30人组成核心专家组，涵盖两个专委会的主任委员、顾问、副主任委员及常务委员；另设70人专家组，由两个专委会在各省（区、市）的常务委员和委员组成，共同为项目实施提供专业支撑。

  作为项目参与方，新华网、中国妇女网也同步上线妇女心理健康专题栏目。杨庆兵表示，新华网将依托“内容+平台+技术”优势，打造权威传播平台，通过图文、短视频、访谈等形式，让心理健康知识更加可感可及。

  活动现场，赠送工具包环节最动人心。与会专家与基层姐妹、“三新”领域代表同步上台，结对并亲手将工具包送到她们手中。

  穿着工作服的女外卖员、网约家政格外引人注目。这次活动特别将“三新”领域女性纳入重点服务对象——工具包中有压力管理、积极情绪、人际效能的心理调适指南，公开课设置了妇女儿童心理健康实用小视频，教她们在碎片化时间进行自我调节。

  活动将充分发挥妇联组织“联”的优势，整合专家团队与专业成果，推动基层妇联因地制宜开展千场妇女和家庭心理健康服务活动，推动“她心力”走进“她”心里。

  从公开课程到专家团队，从线上平台到线下服务，一套覆盖更广、触达更深、持续推进的妇女心理健康服务体系正在逐步建立。

  十省连线，从一堂公开课听到基层女性的“心声”

  “黑龙江准备好了！”“宁夏准备好了！”……北京主会场与9个省分会场联动直播。首场“巾帼健康大讲堂”公开课开讲。

  北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤从女性心理健康的内涵、影响因素以及调适方法等方面，系统讲解女性在不同人生阶段可能面临的心理压力，并提出实用建议。没有空泛的道理，只有“学了就能用”的实操方法。

  40分钟专家授课，40秒“实用小切片”全网传播，覆盖全国多地妇女群众，也在基层引发广泛共鸣。

  “老师讲得太实用了，作为现代女性，承受工作生活双重压力，这次活动贴心务实、干货满满，既学到科学方法，又感受到‘娘家人’的温暖关怀，我知道平衡工作和家庭的同时也要关爱自身心理健康。”在河南分会场，李女士听完课程后感慨。

  山东济宁从事家政服务的李大姐说：“平时工作忙，很少有机会学习心理健康知识，今天听完感觉心里轻松多了。”宝妈王女士表示，课程让她学会在育儿压力中调节情绪，希望能有机会多参加这样的活动。

  宁夏银川的一位社区干部在观看公开课后表示：“心理疏导方法很实用，我要讲给辖区妇女，让她们更关注自身心理健康。”当地不少观看课程的妇女表示，希望妇联组织能持续开展类似活动，让心理健康知识更多走进社区和家庭。

  在黑龙江、辽宁、湖南、四川、江西、广西等分会场的妇女群众也纷纷表示，课程内容贴近女性实际需求，围绕婚姻家庭、情绪调节、压力疏导等问题提供了科学指导，期待更多心理健康服务走进基层，为妇女身心健康提供持续支持。

  事实上，“十百千”行动不仅是一次活动，更是一个长期工程。全国妇联表示，希望通过持续推进“她心力”关爱服务，让心理健康服务更加温暖可感、触手可及，让身心健康理念更加深入人心、家喻户晓。

  无论在写字楼、田间地头，还是奔波的路上——每一次情绪的自我调节，每一份韧性的生长，都在为个体全面发展积蓄力量，也都在为整个社会培育更加理性平和、积极向上的心态，为中国式现代化注入温暖的“她力量”。