春节长假即将结束，由于持续较长时间的生活不规律，有的人开工后出现节后综合征，有失眠困倦、食欲不振、不想上班等现象。

　　怎样快速应对这些症状、有效调整作息规律呢？陆军军医大学陆军特色医学中心睡眠心理科护士长江灿介绍了方法。

记者：谷训

报道员：王琼

编辑：何莉、袁亨瑞、张欢

制作：新华FM工作室

新华社音视频部

出品

【纠错】

【责任编辑:薛涛 】