新华健康丨流感来了，应对有招
流感作为一种常见的急性呼吸道传染病，每年都会在一定范围内流行，今天空军军医大学西京医院呼吸内科副主任医师吕行，把流感的特性、传播方式、 症状表现，以及防治妙招一次性讲透，帮大家应对流感季。
新华健康 | 这些吃药的方式，居然全是错的！
大家都知道“吃错药”可能会带来健康问题，但我们经常忽视的是，吃药的方法不对，同样可能带来健康隐患。这8个错误的用药方法，最好避免！
新华健康｜冬季运动前仅热身还不够
冬季是运动损伤的高发季节。天气转凉，人体肌肉和关节的灵活性降低，如果运动前的热身不充分，受伤的概率也会大大增加。跑步、健身前如何正确热身？此外，冬季户外运动还需做哪些准备？特殊人群应该注意什么？来看专家的科普。
新华健康｜这些习惯正让你的血糖飙升
糖尿病是以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，它的早期症状极其隐匿，很多患者难以发现，因此也被称为“沉默的杀手”。专家指出，糖尿病与遗传、不良生活方式密切相关，肥胖尤其是重要危险因素。公众应多摄入膳食纤维与优质蛋白，减少煎炸、糯食及碳水摄入，并选择游泳、快走、八段锦等适度运动保持身体健康。我们该如何科学防控糖尿病，贵州中医药大学第一附属医院内分泌科主任代芳给出了专业解答。
新华健康｜快递包装上的健康风险，你得知道
快递包装在长途运输中不仅沾染许多致病菌，更可能成为病毒载体或蟑螂等害虫的温床。“拆快递”之前，不妨先听听疾控专家的提醒，远离快递带来的健康隐患。
新华健康｜这种羽绒服穿得越久，危害越大
寒冬悄至，总得找件靠谱的羽绒服陪着过冬。羽绒服的温暖，藏在绒子含量里。学会看绒量、闻气味，便能挑中那件为你遮风挡雪的“知己”。
新华健康｜这些疼痛信号，可能是腰椎在求救
久坐腰僵、弯腰刺痛、走路腿沉……很多人总觉得这些不适“休息一下就好”，却没有意识到，这可能是腰椎病找上门的信号！卫健委统计数据显示，我国腰椎病患者已突破2亿人，其中20-40岁的年轻人占60%以上。“30岁的年纪 60岁的腰”逐渐成为普遍现象。
新华健康｜告诉爸妈：这样健身，越练越伤身
近几年，老年人健身的方式五花八门，吊脖、撞树、倒走……这些大众或小众的健身方式真的能强身健体吗？锻炼是越勤快越好吗？老年人要不要减肥？针对老年人如何科学健身的话题，华东医院疼痛科兼康复科主任医师郑拥军给出了专业解答。
新华健康｜以为很护肤，其实这些行为很伤脸
秋风起，空气湿度骤降，很多人的皮肤率先“喊渴”，干燥、紧绷、泛红、起皮成了常见问题。为了缓解不适，很多人开始盲目叠加护肤品——精华 面霜 面膜轮番上阵，以为“用得越多越有效”。但皮肤科专家提醒：这种“堆砌式”护肤反而会加重肌肤负担，成为脸部敏感甚至过敏的头号诱因。
新华健康｜有毒！别捡！别乱吃！
秋风吹，秋叶黄，秋果熟，你的朋友圈是不是也开启了“银杏摄影大赛”？美景之下有风险，需谨慎！一地滚落的银杏果，山野间一些不常见的野果，有毒！可别随便上手捡，更不能随便乱吃。
新华健康｜螃蟹好吃，也不要贪嘴
金秋时节，螃蟹大量上市，膏满黄肥，味道鲜美。吃螃蟹并非“万物皆可搭”，吃螃蟹有哪些禁忌，怎么吃更健康？《新华健康》邀请新疆临床营养研究所所长、新疆维吾尔自治区人民医院营养科主任范旻和大家分享如何健康吃螃蟹。
新华健康｜减肥不吃肉，健不健康？
当下，身材管理成为人们关注的焦点，很多人为了瘦身，选择不吃肉。然而，这种方式是否科学？长期不吃肉是否有健康隐患？针对网友关心的“减肥不吃肉是否健康”的话题，山西白求恩医院临床营养科主任段若男给出了专业解答。
新华健康｜小心这种虫，可能让人“毁容”
近期，多地医院隐翅虫皮炎患者接诊量激增，患者因徒手拍打、误触一种隐翅虫出现皮肤水疱、破溃等症状，甚至有人险些“毁容”。隐翅虫是一种什么虫？遇到后又该如何正确处理？为何今年尤其多见？就网友关心的话题，记者采访了山东大学齐鲁二院皮肤科医生孟丽亚进行科普。
新华健康｜哈欠连天！“秋乏”如何应对？
明明没熬夜没加班，但每天起床闹钟得按掉三次以上，一上班刚坐下就困意来袭，电脑屏幕看久了眼花，咖啡当水喝依旧哈欠连天……别说自己“懒癌犯了”，这可真不是懒，是“秋乏”找上门了！
新华健康｜别踩坑！这些“贴秋膘”的饮食误区需警惕
“贴秋膘”不仅是民间说法，也蕴含着中医因时制宜的智慧。什么是“贴秋膘”？“贴秋膘”等于长胖？拒绝无效增肥，如何做到有效进补？“贴秋膘”时需要小心哪些胃肠疾病，又如何预防和缓解？听消化内科主任医师刘礼剑从中医角度科普“贴秋膘”。
新华健康丨如何科学应对秋季过敏性鼻炎
“秋风一吹鼻炎就发作”。如何区分感冒与过敏性鼻炎？如何科学应对秋季鼻炎？针对这些问题，邀请专家进行科普，并提供切实可行的缓解和生活调理方案，帮助大家舒适度过秋季。
新华健康｜美白牙膏有用吗，牙膏到底怎么选？
牙膏种类五花八门，各种功能不知如何选择？ 牙龈反复出血该选哪款，网红美白牙膏真的有用吗，儿童牙膏到底要不要买含氟的？精挑细选的牙膏回家用，结果牙黄、牙龈肿痛等问题没见缓解，口腔溃疡却愈发严重，怎样才能选对适合自己的牙膏？口腔科医生教你如何挑选牙膏。
新华健康｜关键时刻能救命的生活急救小知识
生活中总有突如其来的意外伤害，比如，做饭的时候不小心烫伤手臂。吃鱼的时候不小心鱼刺卡喉咙了，甚至有人突然溺水、心梗、食物呛咳窒息等。面对这些意外 你知道该如何正确施救吗？今天跟随济南市急救中心的工作人员，学习这几个常用的急救知识。
新华健康丨刮痧你了解吗？听听中医专家怎么说
低头办公、手机不离手，脖子僵硬、头晕肩沉？这可能是颈椎在“喊累”！中医刮痧，一板一油，活血化瘀、疏通经络，给颈椎松松绑。但刮痧也有讲究，哪些症状适合刮？哪些部位不能刮？怎么刮才真正有效？本期视频教你如何正确刮痧，以及常见的中医养生方法该怎么选。
新华健康丨爱跷二郎腿？小心颈椎！
跷二郎腿、长时间低头玩手机、长期电脑办公、睡觉枕头过高等日常习惯，正让颈椎承受过度压力，逐渐导致颈椎前倾，甚至引发颈椎曲度变直等问题。如何改善“低头族”的颈椎不适？一起来听听江苏省人民医院骨科主任医师周炜分享的科学缓解方案。
