新春不停练，打卡健康年。2026年春节假期，《科学健身周周练》同样为大家准备了七天的练习套餐，天天不重样。第六天练习组合由单腿硬拉、平板撑拍肩、仰卧手足伸展、高抬腿踏步四个动作组成，一起动起来！